爱玩球的宋代皇室除蹴鞠外还靠什么运动健身？

在古老的宋朝，一场盛大的球赛正在如火如荼地进行着。这场比赛不仅仅是简单的运动竞技，更是一种皇家与贵族间的盛大聚会。皇帝亲临现场，王公大臣、近侍们陪伴在侧，为比赛增添了无尽的荣耀与威严。

当皇帝挥杆击球时，鼓乐齐鸣，整个场面为之沸腾。皇帝的一记精彩进球，更是让在场人员齐声高呼万岁，声震天地。而群僚们的精彩表现，则引得旁观者阵阵喝彩，为胜利者鼓掌助威。

这场球赛的种类丰富多样，包括蹴鞠、击球、跳球、抛球等多种项目。其中蹴鞠尤为盛行，双方球队在球场中央的球门两侧展开激烈对抗。球队成员分工明确，球头、次球头、球员各司其职，服色鲜明，一目了然。比赛时，球头头戴长脚幞头，其余队员则戴卷脚幞头，红锦袄与青锦袄的对比使得比赛更加激动人心。

除了规模较大的球场角逐，还有一些表演性的活动，包括分班和不分班的形式。这些活动不仅考验球员的技巧，更是一场视觉盛宴。球高飞落下称为“飞异”，球旋转于周身叫做“滚异”，技艺高超的球员能让球如同闪电般快速旋转，令人惊叹不已。

宋代的皇帝们也是球类运动的热衷者。从太祖、太宗到宰相赵普，都是蹴鞠高手。名画家钱选所作的《蹴鞠图》生动地描绘了这些皇家贵族踢球的情景。后宫举行宴会时，也常常会有球类表演助兴，皇帝、后妃边吃边看，大臣们则在旁陪侍观赏。

击球运动同样需要高超的马术技巧。在太平兴国年间，曾规定每年三月于大明殿举行击球比赛。比赛时，场地考究，有时遇到风雨，便会用油帘遮挡，用布沙除地，以确保比赛的进行。宋代皇帝参与击球比赛时，同样有王公大臣和近侍陪赛，比赛过程中鼓乐齐鸣，气氛热烈。

摔跤在宋代被称为相扑，也叫角力、争交、角抵、手搏，是当时普遍的一种运动。无论是球类运动还是摔跤，都是当时人们喜爱和重视的运动形式，不仅锻炼了身体，更体现了皇家与贵族间的团结与和谐。

在这场盛大的比赛中，无论是球技还是摔跤技艺，都展现了宋代人民的智慧与勇气。皇帝亲临现场，更增添了比赛的庄重与热烈。这场比赛不仅仅是一场运动竞技，更是一场展现皇家与贵族间团结和谐、共同欢庆的盛会。在北宋京都汴梁的瓦子中，相扑、乔相扑和小儿相扑成为了人们喜闻乐见的娱乐活动。每年的特定节日，如崔府君的生日和神保观神的寿辰，汴梁万胜门外都会上演杂剧、百戏，其中当然少不了精彩的相扑表演。

到了十月十日的天宁节，节日的欢庆氛围更是浓厚。节后两天，皇宫内举行盛大的筵席，御酒九巡之后，左右军献上的相扑表演无疑是宴会的亮点。

宋代后宫中有一支特殊的队伍，名为“内等子”，他们是由臂力过人的强手组成。平时，他们在宫廷宴会和宴请使臣时表演相扑，并展示剑棒技艺。当皇帝外出时，这些身怀绝艺的内等子还在御前担任警卫。南宋时期，内等子的编制更为精细，包括教练、各等级相扑手、剑棒手以及预备队员。北宋每旬都会检阅这些才艺出众的宫内勇士，而南宋则每三年进行一次总考核，并在殿前呈现相扑技艺，接受皇帝的赐赏。

除了陆上的相扑，水上的活动也是宋代后宫娱乐的重要组成部分。在北宋初年，为了统一南方，水上练兵成为了重点，随之兴起的还有热闹的水嬉活动。金明池作为京城的主要水上活动场所，既是训练水军的基地，也是皇帝观赏水嬉的宝地。投掷银瓯于水中，鼓励人们泅渡取赏，是当时的一种观赏项目。水嬉中的赛船和水上杂戏尤为吸引人，《东京梦华录》记载了赛船的激烈竞争和宫廷武士的水上训练。

除了这些活动，宋代后宫中还有钓鱼这一雅致的活动。《乾淳起居注》中记载了一次皇帝与上皇的钓鱼之乐，宴饮赏月，更是增添了几分生活的情趣。南宋时期流行的“烧香、点茶、插花”等生活情趣，在北宋末已有所发展，为宫廷生活增添了丰富的色彩。

宋代后宫的娱乐生活多姿多彩，既有陆上的相扑表演，又有水上的水嬉活动，还有雅致的钓鱼和品香赏茶。这些活动不仅丰富了宫廷生活，也展示了宋代的文化和艺术风貌。