喉咙有痰咳不出怎么办

在新冠病毒的侵袭下，许多人经历了一场剧烈的咳嗽挑战，特别是那些有痰难以咳出的人们，更是倍感困扰。面对这样的困境，我们不禁要问，有没有科学有效的方法可以帮助排痰呢？南京市第一医院呼吸内科重症监护室的护士长陶钰为我们揭示了答案。

图源视觉中国所带来的画面，向我们展示了一个普遍的难题：李女士作为新冠病毒感染者，经历了一系列的症状后，咳嗽愈发严重，感觉到有痰却难以咳出。对此，陶钰指出，咳痰虽然是日常生活中的一件小事，但其背后确实蕴含了许多科学方法。有效的咳嗽排痰方法能够清除气道中的过多粘液和异物，确保气道畅通。

那么，如何进行有效的咳嗽排痰训练呢？陶钰为我们提供了一个在家的尝试方法：患者坐直，上身稍微前倾，深吸一口气后，屏气三秒，然后爆发性地短促有力咳嗽。在咳嗽时，收缩腹肌或用手按压上腹部以加强咳嗽力度。对于咳嗽无力的患者，还可以借助手法辅助，如双手放在患者的下胸部或上腹部，在咳嗽时施加压力；或者由旁边的家属在吸气终末时，刺激气管帮助咳嗽。这些专家建议的方法对于新冠病毒感染者来说，能够更好地实现排痰的目的。

陶钰也提醒我们，在病情较为严重的时期，这样的咳嗽训练可能会比较困难。在病情相对平稳的状态下进行训练会更为有效。除了咳嗽排痰的训练方法，还要保证充足的水分摄入，使痰液不至于过于粘稠。还可以根据医生的建议辅助使用一些化痰药物。

尽管上述方法看似简单有效，但陶钰也强调了拍背排痰的禁忌症及正确的操作方法。对于近期有活动性出血、大咯血、严重心功能不全等患者是不适合进行拍背排痰的。正确的拍背方法要求拍背人位于患者正面或侧面，上身稍前弯，一手扶住患者上侧肩部，另一手进行拍背。拍背时要用掌微曲成弓形，借助上臂与手掌的力量有节奏地叩拍患者背部。

我们了解到面对新冠病毒带来的咳嗽挑战时，我们可以采取科学有效的方法来排痰。无论是咳嗽训练还是拍背排痰，都需要遵循一定的方法和注意事项。让我们在遭遇这样的困境时，能够更加从容应对。扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖为我们带来了这篇报道，让我们共同关注健康，学习更多的健康知识。