感觉上下不通气怎么办

在一个普通的清晨，单位组织的义诊活动如火如荼地进行着。我们科室的几位同仁早已赶至活动地点，热情地等待着每一位来访者。不久，一位年约五十的中年男士步入视线。

我热情地迎上前去询问他的身体状况，他略经思考后，开始描述自己的不适。他的肚子时常感到胀满，仿佛有什么东西堵塞在肚脐眼下方的位置。这种胀感严重影响了他的日常工作与生活，连简单的坐着都感到皮带处极为不适。用餐后，肚子里的响声愈发明显，放屁之后会觉得稍微舒缓一些，但如果不放出则难受至极。他还提到，自己一直消化不佳，易拉肚子，而这次的肚子胀已是两个月前的事情了。

他本以为这只是个小问题，无需劳师动众去医院，便一直拖延至今。通过我的观察，他的头部青筋明显、面色暗沉、嘴唇发紫，舌头呈现紫红色且有紫斑，脉象沉涩。这些症状在中医上被归为典型的肝脾血瘀型腹胀。

对于此类腹胀，治疗的关键在于活血化瘀和行气利水。我让他躺下，隔着衣服为他按摩气海穴。这个穴位位于腹部中线上，脐下1.5寸的位置。按摩过程中，他能明显感受到浊气被排出，不到三分钟便感叹穴位找得准确，肚子一下子通气了。

我进一步询问他的感受，他表示排出气体后确实舒适许多，甚至可以下地干活了。我告诉他，虽然一时的腹胀肠鸣可以通过按摩气海穴缓解，但要彻底摆脱这一困扰，需要内外兼治。于是，我向他推荐了一款既可以治疗腹胀肠鸣又补益身体的药膳——党参黄芪山药粥。

制作方法简单，取党参20克、白术20克、茯苓10克、黄芪10克、山药20克与米共熬成粥，也可用来炖鸡、炖排骨。其中，党参能调整胃肠运动功能，是补中益气之要药；黄芪素有“补气诸”的美誉，常喝可防病保健康。

腹胀肠鸣是很多人都可能遇到的问题。当身体出现小不适时，我们可以像这位患者一样，借助穴位治疗这些毛病。平时不妨时常揉按这些穴位，绝对有助于我们的健康。特别是气海穴，这个位于腹部、腹中线上的穴位，是生气血的地方。按摩此处能让腹部气血通畅，告别腰腹胀痛的烦恼。

对于肝脾血瘀型的肠鸣、腹胀问题，按摩气海穴并配合药膳调理，将是你的健康护航者。但记住，彻底摆脱困扰需内外兼治，不可掉以轻心。