哺乳期吃不下饭怎么办

我们一家四口，包括我仅9个月大的女儿，都曾经感染过新冠病毒并且都已经康复。在新冠病毒的肆虐下，我们家也没能幸免。最开始是我媳妇最先被感染的，即使北京开放后她因为可以居家办公并且处于哺乳期而小心翼翼不出门，但最终还是没能避开病毒的侵袭。而我，作为一个出门次数相对较多的人，也未能幸免。从我家人的经历来看，新冠病毒是无法完全防住的。

在此，我想分享一些关于如何应对新冠病毒感染期间食欲不振的经验。因为我亲眼看到我老婆和孩子感染后的吃不下饭的情况，深深知道补充蛋白质对抗病毒的重要性。

对于成人来说，可以尝试将菜的口味做得重一些，比如咸一点、辣一点。虽然我们知道健康饮食的原则是少盐少辣，但在新冠期间，为了刺激食欲，这种方法确实有效。比如，在我老婆没胃口时，我给她做了酸菜鱼和泡椒鸡杂，虽然口味较重，但她却吃下了不少。吃完这些重口味的食物后，再喝一碗小米粥，效果更佳。

要尝试了解患者想吃的食物并为其准备。当我的老婆突然想吃某种特定的食物时，我会尽力满足她的需求。有一次，她想吃一种鸡架饼和草莓，我立刻出门购买。看到她吃得津津有味的样子，我知道这样做是值得的。

要不断地诱惑患者吃饭。如果一顿吃不下，就要少吃多餐。我在我老婆面前津津有味地吃饭，不断地刺激她的食欲。我也买了许多垃圾食品如炸鸡、烧烤和蛋糕等，虽然她知道这些食物不健康，但她很喜欢吃。我告诉她，即使长胖一点也没关系，让她放心吃。这些垃圾食品确实让她食欲大增。

对于孩子来说，我们可以借鉴类似的方法。我的孩子才8个多月大，感染新冠病毒后也食欲不振。但我们没有禁止她吃母乳，同时也让她吃一些橙子和橘子瓣。我姐姐的孩子也是四岁的小外甥在感染新冠病毒后不吃饭，我姐姐就给他吃炸鸡可乐等垃圾食品，他吃这些食品时虽然吃得不多但也能吃一点。在特殊时期适当吃一些垃圾食品并不会有什么问题。经过几天的恢复期后他们的胃口都变好了。

总的来说我们一家的经验是这样的：在新冠期间食欲不振是很正常的现象关键是要找到适合自己的方法刺激食欲补充蛋白质对抗病毒希望这些经验能对大家有所帮助。