专家社交恐惧症的对视恐惧

本文作者：广州医科大学附属第一医院精神心理科专家余金龙主任

在我们的日常生活中，我们常常听到这样的建议：“与小孩交流时，要看着他们的眼睛说话。”这似乎是一种基本的礼貌和尊重。对于某些人来说，看着对方的眼睛却可能引发内心的恐惧和焦虑。

看着对方的眼睛说话，背后隐藏的是一种力量与勇气的较量。在表面上，这体现了友好和尊重；但在潜意识里，它可能引发人们深藏的攻击警觉和自我防卫意识。这是一种微妙而复杂的社交现象，其中蕴含的深层次机制可能源于人类漫长的进化历程。

许多人在社交场合中都害怕对视，这种现象在普通人群中尤为普遍，其终生患病率高达惊人的12.5%。那么，为什么会这样呢？

从进化的角度看，人类在面临潜在威胁时，往往会通过仔细观察对方来评估风险。例如，动物在攻击前会先仔细观察和审视对方的行为和意图。这种观察行为在人类漫长的进化过程中逐渐内化，形成了潜意识中的对视恐惧。换句话说，当我们遇到陌生人或陌生环境时，潜意识中的这种对视恐惧可能会被触发。

一种常识告诉我们，在路上遇到恶狗时，不应盯着它的眼睛看，否则可能会激怒它引发攻击。同样的道理，面对恶人或紧张情境时，避免直视对方的眼睛可能是一种自我保护的方式。但这并不意味着在所有情况下都应该避免对视。当我们有足够的自信和力量时，直视对方的眼睛可以表达我们的坦诚和自信。

社交障碍的核心症状之一是害怕被注视、审视或被盯着看。社交焦虑障碍的形成机制复杂多样，其中部分可能与上述观点有关。在现代社会，虽然人们普遍追求友好相处，但人类进化早期存在的恶劣环境和对视恐惧仍可能在一定程度上影响我们的行为。这种对视恐惧主要表现为心慌心跳、脸红头晕、冒汗、手抖等生理反应。

社交焦虑障碍是一种复杂的心理现象，其形成机制涉及多种因素。在现代社会，我们需要更加关注并理解这一现象，以更好地帮助那些受到困扰的人们。

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专家指导：余金龙主任擅长治疗精神分裂症、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症等精神疾病，以及儿童青少年心理问题的心理治疗和催眠治疗等。