脂肪肝偏高怎么办

脂肪肝：一个全民话题的健康挑战

随着生活质量的稳步提高，脂肪肝已成为肝炎疾病中的领军者，其发病率远超病毒性肝炎，引发了全民的广泛关注。那么，究竟什么是脂肪肝？又该如何应对呢？

脂肪肝，是身体富余的脂类物质沉积到肝脏上的现象。当这种沉积超过正常范围，长期积累，便形成了脂肪肝。这一现象并非突然发生，而是多种因素共同作用的结果。

肥胖是脂肪肝形成的常见原因之一。身体过于肥胖时，肝脏部位也会堆积脂肪。据统计，约有30%-50%的肥胖患者容易合并脂肪肝。这种类型的脂肪肝，通常与肝脏内脂肪和体重成正比。

酒精对肝细胞的损害也是众所周知的。90%以上的酒精代谢是在肝细胞内完成的。饮酒会加重肝脏的代谢负担，导致肝细胞内脂肪的沉积，从而引发脂肪肝。

快速减肥的人也可能面临脂肪肝的风险。通过节食、禁食在短时间内刺激身体分解大量脂肪，这些脂肪也可能导致肝细胞变性，进而形成脂肪肝。大约50%的糖尿病患者可能合并脂肪肝。长期摄入高糖、高热量食物的患者也容易出现肝细胞内脂肪的长期囤积，这也是诱发脂肪肝的重要因素之一。药物的损伤、感染以及其他肝病的并发症等也可能导致脂肪肝。

面对脂肪肝的挑战，我们需要注意什么呢？要查明病因。长期大量饮酒的患者应当戒酒；营养过剩、肥胖的患者应严格控制饮食，恢复体重；有脂肪肝的糖尿病患者也需要及时控制血糖。通过日常调理改善饮食，避免高糖、油炸食物，多吃粗粮、蔬菜、水果、高蛋白、高纤维素、低脂肪的食物。适当的增加运动，促进体内脂肪的消耗。还要进一步检查肝功能，如果肝功能明显受损要服用保肝药物、调血脂药物治疗。避免使用一切对肝脏有损伤的药物，少接触化学物质、注意休息。定期体检是关键。对于脂肪肝患者来说，定期复查肝功能和肝脏彩超是了解自身病情的重要途径。长期用药也可能导致脂肪肝加重，因此有用药史的患者更要定期复查，让医生了解具体情况，做好及时判断是换药或停药。

脂肪肝虽是一个严峻的健康挑战，但只要我们采取正确的应对措施，便能有效控制并改善病情，重拾健康生活。