肺热怎么办，10种养生食材让你远离肺热

肺热的天敌——专克肺热的强力食材！

在中医食疗的丰富宝库中，有一些食材被誉为肺热的“克星”，它们不仅营养丰富，还具有独特的药用价值。让我们一起来了解这些专克肺热的强力食材吧！

银耳：又称白木耳，被誉为肺热咳嗽的良药。其味甘淡、性平，具有生津润肺、滋阴养胃的作用。简单的银耳雪梨膏就能养阴清热、润肺止咳。

鸭蛋：性味甘、凉，具有滋阴清肺的功效。它不仅能补虚劳，还能为咽喉干痛、牙齿疼痛的患者带来舒缓。鸭蛋的烹饪方式多样，但需注意脾阳不足的人不宜食用。

白萝卜：生吃效果更佳，其含有的辣味成分具有防癌作用。白萝卜清肺，吃萝卜能化痰止咳。除了凉拌、炖汤，还可以搭配其他食材榨汁饮用。

橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄可使咽喉清爽。与鲜萝卜煎服效果更佳。做成汤水四季皆宜。

梨：生津、润燥、清热、化痰，是清肺的常见食材。可以蒸食、煮汤或捣泥成梨糕。与川贝母等药材搭配食用，效果更佳。

川贝母：含有多种生物碱，具有清热、润肺、化痰的功效。在许多治疗急性气管炎、肺结核等的中成药中都有川贝的成分。与雪梨等食材搭配食用，可治疗肺热咳嗽。

胖大海：味甘、性凉，能清肺热、利咽喉，对外感引起的咽喉肿痛有辅助疗效。一般用量为3至5枚，煎服或作浸泡剂饮用。

麦冬：又名麦门冬，具有滋阴润肺、益胃生津的功效。夏天常与甘草同用，防止燥热伤肺。若与玄参、生地黄等药材同用，还有清心火的作用。麦冬也能与人参、五味子搭配，增强滋阴润燥的效果，治疗肺阴不足引起的各种症状。

这些食材不仅是我们的日常美食，更是保护肺健康的强力良药。在享受美食的也能为我们的健康保驾护航。