红枣枸杞泡水喝的功效

关于红枣枸杞泡水喝的神奇功效

红枣与枸杞，这两味中药材，仿佛是大自然赐予我们的宝藏，尤其对女性而言，其滋补效果尤为突出。那么，当我们用红枣和枸杞泡水喝时，会给我们带来哪些惊喜呢？

让我们深入了解这两味药材的特性。枸杞性平，味甘，能够滋补肝肾，益精明目，对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等症状有良好的调理作用。而红枣，味甘性温，归脾胃经，具有补中益气的功效，同时能养血安神、疏肝解郁。

当这两者结合，用红枣和枸杞泡水喝，其功效更是加倍。不仅具有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精的作用，还能健脾益胃，对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人有很好的调理效果。对于熬夜的人、气血不足、有口臭的人，以及情绪不佳、易生痘痘、痤疮、疮疖的人来说，红枣枸杞水更是宝贝。它甚至能抗衰老、延年益寿。

那么，如何制作这杯神奇的茶饮呢？

材料其实非常简单，只需大枣10克和枸杞8克。将大枣放入锅中中火炒10分钟，待其颜色变深后晾凉。然后，将凉透的大枣与洗净的枸杞一起放入茶壶，加入适量的冰糖和热水，盖上盖子闷泡约5分钟，即可享用。

还有一种更简单的泡法：只需一小把枸杞和三至四颗红枣，用煮沸的开水冲泡即可。

但需要注意的是，虽然枸杞的滋补效果强大，但并不适合所有人。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群以及肝肾不虚的人不宜服用。健康无虚证者也不应乱用补虚药。枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用需慎重。

进补一定要结合自身情况，避免适得其反。红枣枸杞泡水喝的益处众多，但也要根据自身体质来选择是否进补。特别是对于经常熬夜的上班族，适当喝一些红枣枸杞茶，能滋补肝肾，益精明目，让你拥有更好的身体状态。