脸太大了怎么办

近年来，国人的审美趋势中似乎有一个普遍的共识：脸大无美女。有些人明明身材匀称，却给人一种胖乎乎的感觉，这其中的原因多半源于脸部的轮廓过大。造成脸大的原因一般可归结为两个方面，一是先天因素，二是后天习惯。

先天因素往往是由基因决定的。有的人天生骨骼较大，脸部自然会显得较为宽阔。脸部脂肪过多、咬肌过于发达等也会使脸部看起来更加圆润。而后天因素则多与我们的生活习惯密切相关。那么，哪些不良习惯会导致脸部变大呢？

不良的睡姿可能会导致脸部变形。经常趴着睡觉不仅容易使脸部生长皱纹，还可能影响呼吸通畅，甚至压迫心脏。建议侧卧或仰卧，并时常更换睡姿。尤其是喜欢趴着睡觉的女性朋友，更应该注意。

过度使用咬肌也是导致脸部变大的一个重要原因。经常咀嚼硬物，如坚果、炒豆、口香糖等，过度用力或时间过长，都可能导致下巴肌肉过于发达，使脸部显得肥大。

睡前饮水过多也可能导致第二天脸部浮肿。虽然喝水对身体有益，但睡前大量饮水容易导致身体无法及时代谢掉水分，造成水分滞留。睡前如有口渴感，建议小口慢饮温水。

还有一些日常习惯也可能影响脸部轮廓，比如张口呼吸、摄入过多的钠以及吃宵夜等。这些习惯都可能影响脸部线条的柔美程度。

那么，如何改善脸部线条，让脸部更加柔美呢？可以尝试一些简单的方法：

1. 头部稍微后仰，眼睛注视天花板，下巴往上抬，想象有一根线牵着你的下巴，这样可以伸展到下巴的深层肌肉。

2. 用舌头顶住上颚，维持5到10秒，可以伸展到脖子前面的肌肉，让脖子看起来更加修长。

3. 头部后仰，然后转向左右两侧，同时张开嘴巴，维持5到10秒。

4. 使用一个与手掌差不多大小的球，放在下巴的肌肉上来回滚动，帮助肌肉放松，减少双下巴的出现。

5. 多做微笑表情，让脸颊肌肉与嘴角往上提，让脸部视觉效果往上移，下巴显得更尖。

6. 注意咀嚼方式，细嚼慢咽，不要长时间使用一侧咀嚼。

想要拥有柔美的脸部线条，除了注意上述不良习惯外，还要坚持做一些简单的脸部运动，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。这样，你也能拥有美丽的脸庞。