孤单怎么办

许多人在异地奋斗，身处陌生城市，没有亲人陪伴，朋友稀少，日复一日地独自生活。这样的日子看似孤独，夜深人静时，我们独自品味这份孤寂，拥抱自我。如果你也被孤独困扰，那么，尝试改变吧。

真正孤独的并非生活的状态，而是一种心境。有的人身处繁华却仍感孤单，有的人独处一室却能自得其乐。孤独并不总是负面的，有时候只是我们需要的静谧和自省。如果你愿意打破孤独，那么，敞开心扉是关键。

想象一个例子，娜娜在五十多岁的时候失去了伴侣，她把自己封闭起来，认为不会再有幸福。她年复一年地生活在自怨自艾中，与家人关系紧张，独自生活并不意味着与世界隔绝。她需要勇敢地走出自己的小世界，与外界交流，去体验生活的美好。我们可以尝试去做自己喜欢的事情，与朋友交流，或者寻找新的爱好和目标。当一个人有所追求、有所热爱时，他就不会害怕寂寞，也不会再感到孤单。

我们的幸福与不幸往往只在一念之间。决定我们感受快乐或痛苦的并非客观事实，而是我们的心态。兰兰是一个随军家属，独自留在沙漠基地，她曾感到痛苦和孤独，但父亲告诉她：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个看到了泥土，一个却看到了星星。”于是她开始用心去探索沙漠的美妙，最终发现了许多奇景并出版了书籍。幸福的人不是没有痛苦和挫折，而是他们善于控制自己的内心，将不幸转化为幸福。不要让恐惧、愤怒、抑郁和紧张占据你的内心，要学会看到生活中的美好。

有时候我们过早地开始忧虑未来可能带来的种种不幸。我们担心将来自己始终是独自一个人怎么办？这种忧虑会破坏我们的注意力使我们无法做出正确的决定。实际上大多数忧虑都是不必要的。例如那位经历一连串打击的丈夫经过一段时间回头看当初的担忧几乎都没有发生。所以问自己一个问题你怎么知道你所担心的事情一定会发生呢？当你被忧虑困扰时不妨放松心态过好当下直到你真正放松下来你会发现生活始终美好我们值得拥有。对于那些正在经历孤独的人来说可以尝试放松心态拥抱他人与自然和朋友分享内心的想法寻找新的爱好和目标让自己充实起来这样你会发现生活依然充满美好和希望。