空腹喝咖啡心慌怎么办

在湖南，一位年仅17岁的高中生小江，在高考的压力下选择通宵刷题以提升自己的学业成绩。为了保持清醒，他一杯接一杯地喝着咖啡。在凌晨三点，他已经饮下七杯咖啡后，开始出现心慌和头晕的症状。症状逐渐加重，他不得不紧急前往医院急诊室寻求治疗。

咖啡真的有毒吗？事实上，咖啡本身是无毒的。对于小江的情况，过量饮用咖啡是导致他不适的主要原因。

咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一，但关于它的争议从未停止。在朋友圈中，有关咖啡的层出不穷，如“对心脏不好”、“致癌性”和“对胃有害”等。咖啡实际上有很多好处，尤其是对心脏的保护作用。

对于心脏，咖啡具有保护作用。咖啡能够减少因心血管疾病和中风而死亡的风险。咖啡因可以扩张血管，抑制炎症并改善动脉功能。规律喝咖啡的人的中风风险比不喝咖啡的人低20％。咖啡对心血管的益处与摄入量呈U形曲线关系，每天饮用四杯咖啡可以大大降低死亡率，其中的咖啡因可以增强心脏功能并保护心肌细胞免遭损害。

研究还表明，每天喝3-5杯咖啡（每杯150毫升）的人，冠状动脉粥样硬化的发生率最低，心血管病死亡以及心血管疾病相对风险降低也最为明显。适量饮用咖啡可以减少因心肌梗塞导致的猝死风险。

尽管咖啡对心脏有益，但如果摄入过多的咖啡因，可能会出现焦虑、失眠、头痛、手抖和心悸等症状。小江喝了七杯咖啡，他的咖啡因摄入量已经超过了安全限值。

在享受咖啡的我们也需要注意一些要点。不要空腹喝咖啡，否则会导致胃液分泌过多，增加胃炎和胃溃疡的风险。如果自身对咖啡因的代谢缓慢，也需要谨慎饮用咖啡。如果可以的话，请尽量选择喝纯咖啡。因为添加的糖和牛奶会使一杯咖啡的热量增加数倍。

有些人担心咖啡会导致癌症，但国际癌症研究机构最近得出结论，咖啡与降低肝癌和子宫内膜癌的风险有关，并且不会增加乳腺癌、前列腺癌或癌的发病率。

只要我们适量饮用，并注意一些细节，咖啡是可以为我们带来健康和益处的。对于小江来说，这次经历应该是一个警示，提醒我们在追求学业成绩的也要关注自己的身体健康。参考来源：小大夫漫画整理：湖南医声 刘梦娇。健康科普排位赛 健康知多少。