鼻屎多怎么办

关于鼻屎的小知识：它与健康之间的关系

我们经常会听到有人说鼻屎多与生病有关，但事实并非如此。鼻屎其实是空气中的灰尘进入鼻孔后，被鼻毛阻挡无法进入呼吸道，与鼻腔粘膜混合后形成的。周围环境灰尘越多，鼻屎也会相对增多，但其与感冒的关系并不大。

鼻孔内的毛囊为了保卫我们的鼻腔，会分泌一些分泌物来润滑和清洁鼻道。当这些分泌物与吸入的灰尘干燥后，就形成了我们所说的鼻屎。如果吸入的灰尘较多且脏，鼻屎的颜色可能会变成深色甚至黑色。

鼻腔分泌大量粘液是鼻子的功能之一，让吸入的干燥空气变得湿润。一个正常人在二十四小时内，鼻腔分泌物的数量约为五百至一千毫升。在感冒期间，鼻头充血，毛囊分泌物增多，可能会出现流鼻涕的现象，鼻屎也会增多。

许多人喜欢在没有事情做的时候挖鼻屎来消磨时光，但这一行为既不健康也不雅观。因为手上的细菌会通过挖鼻屎这个动作进入鼻腔，可能造成鼻腔感染，严重时甚至可能引起颅内感染危及生命。挖鼻屎还容易折断鼻毛，造成鼻内出血。

特别地，对于患有鼻炎的人群来说，他们的鼻子常会感到瘙痒难耐、呼吸不畅。这类人更容易用手指挖鼻孔以期望呼吸变得顺畅，但挖鼻孔对他们来说更加危险。由于鼻炎患者鼻腔内的毛细血管多而密集，频繁用手抠挖容易造成鼻粘膜受损或出血。一旦鼻粘膜出血，可能会连续性出血，难以恢复。

那么，如何清洁鼻屎更为健康呢？我们可以尝试以下几种方法：

1. 纸巾拭出法：选择柔软度较好的纸巾，深入鼻孔将鼻屎轻轻拭出。这种方法相对用手挖鼻屎来说更为清洁和健康，但只能清洁到极小部分的鼻腔。

2. 洗鼻法：用含碘盐兑温水冲成淡盐水，放入洗鼻壶中冲洗鼻腔。这种方法不仅能清理干净鼻孔，还可以缓解鼻腔炎症，减少鼻屎的生成。

3. 棉签清理法：用棉签沾点温水，全方位清理鼻腔内部。如果鼻腔里有血痂，可以用棉签沾点香油、橄榄油等湿润物质将血痂泡软后再进行清洁。这样不易造成鼻腔感染，是一种较为温和的方法。

了解鼻屎的形成和清理方法，有助于我们更好地保护鼻腔健康。在日常生活中，我们应该避免用手挖鼻孔，选择更为健康、清洁的方法来护理我们的鼻子。