咽喉肿痛怎么办-最好喝杯竹蔗茅根水

凉茶，是夏日里的一缕清凉，是生活中的一剂良方。走在街市间，无论是喧嚣的市集还是狭窄的小巷，那些凉茶铺中总有两种不同的系列供你选择：苦茶和甜茶。苦茶系列，是以辛、苦、寒、凉的中药为主，像瘢痧、廿四味等，它们有着独特的口感和功效；而甜茶则是以清润甘甜的药材为主，当你的身体需要一些温和调理时，甜茶便是最好的选择。今天，我要为大家介绍一款甜茶的制作方法。

这款甜茶名为竹蔗茅根水，名字中充满了自然的清新和生机。让我们看看所需的食材：竹蔗、茅根、马蹄和胡萝卜。这些食材在一般的菜市场或药店都能找到。其中，竹蔗的选择尤为重要，要选用青黄色的竹蔗，而非深紫近黑的黑皮蔗。竹蔗味甘性凉，有清热之效，非常适合在炎热的夏季饮用。

那么，如何制作这款竹蔗茅根水呢？将竹蔗切成小段，马蹄去皮，胡萝卜洗净切片。然后，将所有这些材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢煲。经过两小时的慢炖，一锅清甜滋润的竹蔗茅根水就完成了。

当你因为肺热、肺燥而感到不适时，如咳嗽、痰多、咽喉肿痛、口渴口干、声音沙哑等，这时你需要的就是这样一杯清润的甜茶。俗话说良药苦口，但这款竹蔗茅根水却打破了这一传统观念。它口感清甜，喝完之后口中留有淡淡的甘甜，让人回味无穷。

除了口感之外，这款茶还有很好的功效。竹蔗有清热之效，茅根能清热生津、凉血止血，马蹄和胡萝卜也有各自的健康功效。这些食材按一定比例搭配在一起，不仅能去火排毒，还能调理身体，让人在炎炎夏日中感受到一丝清凉。

这款竹蔗茅根水是一款非常适合夏季饮用的甜茶。当你走在炎热的街头，不妨走进一家凉茶铺，点一杯自制的竹蔗茅根水，感受那一份独特的清凉和甜蜜。