糖耐偏高怎么办

孕期糖尿病筛查：糖耐与妊娠糖尿病的深入解析

在孕期第24至28周，一项重要的健康检查——糖耐（孕期糖尿病筛查）正在进行。这是对准妈妈们是否患有妊娠期糖尿病的一项关键评估。医院会提供葡萄糖水，要求准妈妈在5分钟内喝完，随后进行三次血糖测定。若任何一项数值达到或超过临界值，就会被诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病是一种特殊状况，指的是在怀孕前和分娩后血糖正常，只在孕期出现高血糖现象。其发生率约为1-4%。患有妊娠糖尿病的准妈妈常常会出现多饮、多食、多尿的“三多”症状，有的孕妈在孕后期还会出现呕吐现象，这是由于血糖代谢异常导致的。

关于糖耐检查，高龄孕妇需要格外注意。尽管大多数孕妇检查结果正常，但进行检查本身对准妈妈和胎儿都是有益的。特别是那些身体肥胖、年龄较大、有糖尿病家族史或反复自然流产的准妈妈，更是必须重视糖耐检查。一旦发现血糖异常，就要根据医生的建议控制饮食，注意含糖食物的摄入，必要时采用胰岛素治疗。

被诊断为妊娠糖尿病的准妈妈在饮食和生活中需要注意什么呢？遵循“少量多餐”的原则，避免在饥饿状态下脂肪代谢过快产生酮体对胎儿造成影响。可以在包里准备一些零食，两餐之间适当补充。睡前也要吃一些点心以避免低血糖。合理安排吃水果的时间，最好在饭后2小时食用，避免血糖波动。

京妈特别提醒准妈妈们注意：水果不能用果汁代替，一杯果汁可能包含2-4个水果的糖分；一天的水果总量不能过多；甜度高的水果要尽量避免；保证每天适当的运动，增加消耗，帮助血糖维持在正常水平；严格拒绝甜食；多吃高纤维食物如五谷杂粮、绿叶蔬菜等；在调控饮食的还要适当补充营养，如瘦肉、牛肉等富含蛋白质的食物。

准妈妈们不必过于紧张或有太大压力。只要控制好饮食，照样可以让宝宝健康发育，顺利生产。而且很多妊娠期糖尿病在宝宝出生后就会恢复正常。保持心态平和，关注「京妈说」，学习更多专业又实用的母婴育儿知识，分享给身边人，让更多人受益。

本文转载自其他媒体，目的在于传递更多信息。如来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除。